چهار شنبه , فوریه 20 2019
سرخط خبرها
خانه / تربیت بدنی

تربیت بدنی

جزوه ورزش 1 (بدنسازی)

جزوه ورزش 1 (بدنسازی) توضیحات: جزوه ورزش 1 (بدنسازی) ، در قالب فایل Word و در حجم 8 صفحه. نام استاد : سرکار خانم میرزا شاعریکاری از : دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین بخشی از متن فایل: آمادگی جسمانی:شامل فاکتورهای سلامتی – فاکتورهای آمادگیفاکتور سلامتی:مربوط به سلامت انسان هاست.استقامت قلب، عروقی، تنفسی ——> دوقدرت عضلانی ——> دراز و نشست، شنا سوئدیانعطاف پذیری ——> انعطافترکیب بدنیکسی که فاکتور سلامتی را نداشته باشد بیمار است. سلامتی در خطر است.فاکتورهای آمادگی:سرعتتعادلچابکیهماهنگی عصب و عضله توان —–> قدرت در زمان. (در زمان کمتر قدرت بالا) سؤال: فاکتورهای سلامتی و آمادگی را نام ببرید؟1 – استقامت قلبی، عروقی و تنفسیقلب باید در یک دقیقه 5 لیتر خون را از خود عبور دهد. وظیفه قلب پمپاژ کردن خون و به گردش در اوردن خون در بدن است.ضربان قلب استراحتی:یعنی با آرامش بیدار شدن و تعداد ضربان قلب در یک دقیقه باشد. انواع عضلات:صاف (غیر خودکار) – عضله گوارشاسکلتی (مخلوط) خودکار – عضله بازو – ماهیچه پاعضبه قلبی – غیر ارادی – ظاهر مثل عضله اسکلتشُش خون را به طرف چپ قلب می فرستد و سمت چپ به تمام اندام های بدن پمپ می کند و سمت راست قلب خون CO2 دار را به شُش می فرستد.سمت …

توضیحات بیشتر »

گزارش کارآموزی والیبال

گزارش کارآموزی والیبال توضیحات: گزارش کارآموزی رشته تربیت بدنی ورزش والیبال، در قالب فایل Word و در حجم 50 صفحه. بخشی از مقدمه فایل:تربيت بدني رشته ميان رشته اي مي باشد که از علوم مختلف براي تقويت و تربيت جسم و روان انسان استفاده مي کند.اين رشته از يک سو مشتمل بر يکسري رشته هاي پايه ي پزشکي مي باشد تا جايي که فارغ التحصيل آن تا حد يک پزشکيار با جسم انسان آشنا مي شود و از سوي ديگر بخشي از دروس اين رشته شامل علوم تربيتي است تا دانشجوي اين رشته با تنش و واکنش انسانها آشنا شود و بتواند به عنوان يک مربي با ورزشکاران يا دانش آموزان به درستي برخورد کند.و بالاخره يک بعد اين رشته شامل علوم ورزشي مي شود يعني دانشجو، علوم ورزشي را به صورت علمي و عملي آموزش مي بيند تا بتواند در رشته هاي مختلف ورزشي مهارت داشته باشد و همچنين توانايي تحقيق در علوم ورزشي را به دست بياورد. فهرست مطالب گزارش: معرفي مكان كارآموزيتقدیر تشکرمقدمهتاریخچه والیبالتمرينات در تکنيک ساعدبدون توپبا توپتمرين يک نفرهتمرين دو نفرهتمرين سه نفره و گروهىنکات ايمنىآموزش والیبال آموزش پاس ساعدآموزش فن ساعدوضعيت استقرار پاهاوضعيت استقرار پاهادريافت توپ با ساعدارسال توپ با ساعداجراء ساعدغلتیدن در والیبالدفاع …

توضیحات بیشتر »

پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه

پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه توضیحات:پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه، در قالب ppt و در 73 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت: « تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه »حرکت دست در شنای پروانه شامل مراحل زیر می باشد :1- ورود دست به آب (Entry)2- کشش دست به بیرون ( Out sweep)3- کشش دست به پایین Sweep) ( Down4- کشش دست به بالا ( Up Sweep) 5- در حرکت در خارج آب ( Recovery ) که این مطلب شامل این بخش نیست قبلاً بایستی در مورد دو کلمه کشش و فشار(Push and Pull ) که از لغات متداول و رایج در حرکت دست در ستونا می باستوند توضیحی به این شکل بیان نمود که به جای دو کلمه از کلمه (Sweep ) به معنای مسیر کشش دست استفاده می شود و برای نخستین بار توسط ارنست مگلیسکو (Ernest.w.Maglischo) نویسنده کتاب (Swimming Faster ) بکار برده شده است.شرح مراحل حرکت دست پروانه1- ورود دست به آب (Entry ) و کشش دست به بیرون ( Out Sweep)این مرحله با ورود دست به آب آغاز می گردد و در واقع ابتدای شروع پیشروی شناگر است.دست در جلوی سر قرار …

توضیحات بیشتر »

پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال

پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال توضیحات: پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال (پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال) ، در حجم 20 اسلاید، شامل تصاویر و توضیحات. بخشی از متن: ۲۵ دقیقه قبل از شروع بازی شروع به فرآیند گرم کردن میکنند . بازیکنان به صورت گره های دو نفره تکنیکهای پایه را با شدت کم انجام میدهند .این بخش از گرم کردن ۵ دقیقه طول میکشد .گلرها نیز همراه با مربی خود ۱۵ دقیقه قبل از بازی شروع به گرم کردن میکنند .

توضیحات بیشتر »

تحقیق در مورد بسکتبال

تحقیق در مورد بسکتبال توضیحات: تحقیق در مورد بسکتبال ، در قالب فایل Word و در حجم 23 صفحه. بخشی از متن فایل: بسکتبال (به انگلیسی: Basketball) ورزشی گروهی است که در آن دو گروه پنج‌نفره در یک سالن مستطیل‌شکل به بازی می‌پردازند. هدف بازی پرتاب توپ به درون سبدهایی به قطر ۴۶ سانتی‌متر و به ارتفاع ۳٫۰۴۸ متر است که در دو سمت زمین قرار دارند و به تخته‌ای به نام «بک‌بُرد» متصل‌اند. هر تیم باید توپ را به درون سبد تیم روبرو بیندازد. در بازی بسکتبال هر تیم برای کسب امتیاز باید در محدوده پرتاب، توپ را به سمت حلقه پرتاب نماید زمانی که توپ وارد حلقه شد، تیم موفق به کسب دو امتیاز می‌شود. زمانی‌که بازیکنی از پشت خط سه امتیازی موفق به وارد کردن توپ درون حلقه شود سه امتیاز برای تیم در نظر گرفته می‌شود. فهرست مطالب: مقدمه تاریخچه بسکتبال تولد بسکتبال  قوانین ابتدایی قوانین مینی بسکت 13 قانون اولیه بسکتبال تجهیزات مورد توپ بسکتبال قوانین بسکتبال انواع خطاها انواع دفاع در بسکتبال پست های بسکتبال انواع پرتاپ داوران بسکتبال لیگ ها ومسابقات مسابقات لیگ حرفه ای ان بی ای بسکتبال در ایران منبع

توضیحات بیشتر »

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری توضیحات: پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری ، در حجم 23 اسلایدف همراه با تصایر. بخشی از متن: سعی کنید باسن سمت پای راست رو درحالی که اونو به بالا می چرخونید سفت کنید.این حرکت کمک می کنه که قسمت جلوی باسن و قسمت بالایی ران بهتر کشیده بشه.بعد از منقبض کردن عضلات ماتحت به مدت 5 تا 8 ثانیه، شلش کنید.و دوباره به آرامی به وضعیت شماره 4 بر گردید و عضلات چهار سر رو به مدت 15 ثانیه دیگه بکشید.

توضیحات بیشتر »

تحقیق ورزش دوچرخه سواری

تحقیق ورزش دوچرخه سواری توضیحات: تحقیق ورزش دوچرخه سواری ، در قالب فایل Word و در حجم 20 صفحه. تحقیق در مورد ورزش دوچرخه سواری که شامل فهرست بندی – مقدمه – تاریخچه – قوانین – انواع پیست های مسابقه ای و منبع می باشد . بخشی از متن فایل: ورزش دوچرخه‌سواری یک فعالیت فیزیکی رقابتی با بهره‌گیری از دوچرخه است. دسته‌های گوناگون مسابقه دوچرخه‌سواری شامل دوچرخه‌سواری جاده، تایم تریل، سیکلوکراس، دوچرخه‌سواری کوهستان، بی‌ام‌ایکس و دوچرخه‌سواری پیست هستند. ورزش‌های دوچرخه‌ای غیررقابتی نیز شامل دوچرخه‌سواری هنری، بی‌ام‌ایکس آزاد، چوگان با دوچرخه و تریل کوهستان هستند. اتحادیهٔ جهانی دوچرخه‌سواری بدنه حاکمیتی دوچرخه‌سواری و رویدادهای بین‌المللی رقابتی آن است. اتحادیهٔ بین‌المللی وسایل نقلیه با نیروی انسانی بدنهٔ حاکمیتی برای وسایل نقلیه  رانده شده با نیروی انسان است که محدودیت‌های کمتری نسبت به اتحادیه بین‌المللی دوچرخه‌سواری در طراحی‌های خود اعمال می‌کند.

توضیحات بیشتر »

پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی

پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی توضیحات: پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی، در 23 اسلاید. پاورپوینت گرم کردن بدن و حرکات کششی قبل از ورزش تیراندازی آمادگی بهتر قبل از شروع ورزش تیراندازی بخشی از متن: تمرین خشک باعث میشود راحت تر لرزش دهانه اسلحه را هنگام کشیدن ماشه دید و احساس کرد.این لرزش را در زمان تیراندازی عادی بخاطر لگد زنی اسلحه نمیتوان احساس ویا مشاهده کرد.اگر هنگام تمرین خشک لرزشی در دهانه اسلحه بوجود آمد حتما دلیل بدقتی و ضعف شماست و به همین خاطر باید آنقدر تمرین خشک انجام دهید تا ضعف خود را جبران کنید

توضیحات بیشتر »

حرکات کششی قبل از ورزش کشتی

حرکات کششی قبل از ورزش کشتی توضیحات: پاورپوینت حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی ، در 21 اسلاید. این فایل درباره حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی در قالب پاورپوینت می باشد. بخشی از متن: انجام حرکت به پهلو خمیده، در حالی که بازوهایتان را به سمت بالای سرتان کشیده‌اید، عضلات زیر بغل شما را در جهت مخالف می‌کشد. شما می‌توانید این حرکت کششی را در دو حالت ایستاده و نشسته انجام دهید.

توضیحات بیشتر »

نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی

نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی توضیحات:پاورپوینت نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی ، در 25 اسلاید.بخشی از متن فایل:بسیاری از سازمان ها هزینه های زیادی برای انتخاب پرسنل مدیریتی کارآمد و مطلوب صرف می کنند، زیرا این باور عمومی وجود دارد که موفقیت یا شکست یک گروه به میزان زیادی به مدیر و نوع رهبری آن بستگی دارد.در این مطلب قصد داریم تا به راز موفقیت مدیران موفق بپردازیم. با ما همراه باشید.رهبر کسی است که با استفاده از نفوذ و قدرت خود به گروه برای رسیدن به اهداف معین شده کمک می کند و آن را در این مسیر هدایت می کند. کسب این منصب می تواند نقطه ی آغازی برای برانگیختن یک گروه درجهت حرکت باشد، اما لقب رهبری به تنهایی نمی تواند فرد را به یک رهبر کارآمد تبدیل کند. چه بسا کسانی که به طور رسمی به عنوان مدیر یا رهبر مشخص نشده اند، اما بخاطر خصوصیاتی که دارند اعضای گروه برای آنها ارزش قائل اند. پس منظور ما از رهبری در این مطلب رهبری کارآمد است و …فهرست مطالب:رهبری به چه معناست؟الگوی رفتاری مدیران موفق چیست؟اثر متقابل شرایط و مدل …

توضیحات بیشتر »

تاریخچه کاراته

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 104 کیلو بایت تعداد صفحات 14 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل تاریخچه کاراته کاراته دارای قدمتی دو هزار ساله‌است و یکی از استادان اولیه و مبتکران این فن «بودیدهاراما» است که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می‌زیسته‌است. وی که از پیشوایان مذهبی بودایی بود، به تنهایی از هند به راه افتاد و پس از راهپیمایی چند هزار کیلومتری خود و با پشت سر گذاشتن موانع طبیعی بسیار مشکل موجود در آن زمان به چین رسید و در ایالت هون نان و معبد شائولین اقامت گزید. تعالیم بودیدهاراما شامل تمرینات شدید انضباطی و رعایت پرهیزکاری بود. وی ۹ سال رنج و ریاضت همراه با تفکر و برای این که شاگردانش نیز بتوانند در مقابل ساعت‌های طولانی تفکر و اندیشه تاب مقاومت بیاورند و نیز با زورگویانی که تعالیم مذهبی و مردان دین را سد راه خود می‌دیدند به مبارزه و مقابله برخیزند ۱۸ حرکت تمرینی را ابداع نمود که در حقیقت زیر بنای حرکات کاراته امروزی است. کاراته امروزی شکل تکامل یافته‌ای از کمپوی چینی (بوکس چینی) که نوعی رشته سنتی در ووشو می‌باشد که در ابتدا اوکیناواته نامیده می‌شد. از هنگامی که حکومت‌های …

توضیحات بیشتر »

دانلود مقاله قوانین شطرنج فیده

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 17 کیلو بایت تعداد صفحات 18 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل قوانین شطرنج فیده متن كامل و رسمى قوانین شطرنج فیده شامل بازى زنده شطرنج ]بازى بر روى صفحه [ است. این قوانین در هفتاد و یكمین كنگره فیده در نوامبر2000 در استانبول (تركیه) به تصویب رسیده است و از اول ژوئیه2001 جارى خواهد بود .متن انگلیسى این قوانین، متن معتبر اصلى شمرده مىشود. در متن انگلیسى، ضمیرهاى مذكر شامل ضمیرهاى مؤنث نیز هست.[متن فارسى از متن انگلیسى ترجمه شده است.] مقدمه این قوانین شطرنج نمى تواند همه موقعیتهاى محتمل را كه ممكن است در بازى پدید آید شامل شود و نیز نمى تواند تمام مسایل عملى را حل و فصل كند. در حالتهایى كه دقیقاً در مواد قوانین حاضر پیش بینى نشده باشد، مى توان با بررسى موقعیتهاى مشابهى كه در قوانین حاضر مورد بحث قرار گرفته است به تصمیم صحیح رسید. در قوانین شطرنج، فرض بر این است كه داوران از صلاحیت لازم، قضاوت درست و بی طرفى كامل برخوردارند. مقرراتى كه زیاده از حد جنبه تفصیلى یابد ممكن است اختیار قضاوت را از داور سلب كند و لذا مانع آن شود كه …

توضیحات بیشتر »

دانلود تحقیق آسیب های واحد عضلانی

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 18 کیلو بایت تعداد صفحات 18 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل آسیب وارد بر واحد عضلانی-تاندونی استرین صدمه ای است که به قسمتی از واحد عضلانی-تاندونی (عضله ،تاندون ، محل ارتباط استخوان و تاندون و محل نشست تاندون به عضله ) وارد می شود. استرین مزمن :استفاده بیش از حد از واحد عضلانی –تاندونی خستگی را به دنبال خواهد داشت و این خستگی سبب التهاب تارهای عضلانی و کم خونی عضلانی می شود. استرین حاد : معمولا در این آسیب یک ضربه با نیرو شدیدی بر عضله یا تاندون وارد می شود، در چنین مواقعی نیرویی که بر واحد عضلانی- تاندونی وارد می شود بیش از توانایی تحمل واحد عضلانی-تاندونی است وسبب به وجود امدن آسیب می شود. تنوسینویست(Tenosynovitis) (التهاب تاندون و غلاف آن) در اثر استرین مزمن ممکن است تنوسینویست به وجود بیاید. تنوسینویست بیماری است که سبب التهاب تاندون و غلاف آن می شود. انواع استرین استرین درجه 1: مقدار پارگی زیاد نمی باشد و منحصر به چند تار عضلانی می شود . در این استرین کاهش قدرت و محدودیت حرکتی قابل ملاحظه نمی باشد. استرین درجه2: واحد عضلانی -تاندونی ممکن است به …

توضیحات بیشتر »

دانلود تحقیق زمین بازی فوتبال

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 347 کیلو بایت تعداد صفحات 45 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل اندازه ها ▪ زمین بازى باید به شكل مستطیل و درازاى طول باید بزرگتر از دارازى خط دروازه باشد. ▪ طول حداقل 90 متر و حداكثر 110 متر. ▪ عرض حداقل 45 متر و حداكثر 90 متر. مسابقات بین المللى ▪ طول حداقل 100 متر و حداكثر 110 متر. ▪ عرض حداقل 64 متر و حداكثر 75 متر. علامت گذارى زمین علامت گذارى زمین بازى بوسیله خطوط مشخص می شود، ضخامت خطوط متعلق به محوطه مربوط مى باشد. خطوط بلندتر را خطوط طولى و خطوط كوتاه تر را خطوط دروازه می نامند. علامت گذارى زمین علامت گذارى زمین بازى بوسیله خطوط مشخص می شود، ضخامت خطوط متعلق به محوطه مربوط مى باشد. خطوط بلندتر را خطوط طولى و خطوط كوتاه تر را خطوط دروازه می نامند. ضخامت كلیه خطوط نباید بیشتر از 12 سانتی متر باشد. زمین بازى بوسیله خط میانى به دو نیمه تقسیم می شود. مركز زمین بازى در وسط خط میانى مشخص میشود و یك دایره به شعاع 9.15 متر در اطراف آن رسم شده می شود. 44m x 7.32m ابعاد …

توضیحات بیشتر »

پاورپوینت تاثير ورزش بر افسردگي

پاورپوینت تاثير ورزش بر افسردگي توضیحات:پاورپوینت با موضوع تاثير ورزش بر افسردگي، در قالب ppt و در 23 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت:افسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدمي است كه از مشخصات آشكار آن احساس پوچ بودن و ناراحتي؛احساس نا اميدي وبي ارزش بودن و تفكرات منفي است. فرد مبتلا به افسردگي داراي رفتار كند و آهسته است. محققان علوم رفتاري ميگويند كه افسردگي هاي پيشرفته نشانه ها و علائمي هستند كه مي توانند فعاليتهاي روزمره ، مطالعه ، خواب ، خوراك وشركت در فعاليت هاي خوشايند و سرگرم كننده را تحت تاثيرقرار دهند. تاثير ورزش بر افسردگي:چنين حالتي ممكن است به دفعات در زندگي انسان روي دهد. به نظر محققان در نوع ديگر افسردگي، اختلال رواني داراي نشانه هايي از طولاني مدت است و براساس آن شخص از انجام فعاليت هاي روزانه يا برخورداري از احساساتي خوب و دلپذير محروم مي شود ودوره هاي پريشان خاط ري قابل توجهي را در برخي از برهه هاي زندگي طي ميكند. يك نوع ديگر افسردگي در واقع يك اختلال روحي شيداچنين حالتي ممكن است به دفعات در زندگي انسان روي دهد. به نظر محققان در نوع ديگر افسردگي، اختلال رواني داراي نشانه …

توضیحات بیشتر »

دانلود تحقیق آتونومی خودمختاری، هدفی مربوط به تخصصی شدن فیزیولوژی ورزش

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 15 کیلو بایت تعداد صفحات 15 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل موضوعات پیچیده مربوط به تخصصی نمودن مقررات خاص علوم ورزشی در تلاش‌های اخیری كه به منظور پیشرفت فیزیولوژی حركتی، ورزش های حرفه ای صورت گرفته، واضح است. سؤالات مربوط به اینكه چه كسی در آینده این مقررات را كنترل می كند باعث شده تا سازمان انجمن آمریكائی فیزیولوژیست های ورزشی (ASEP) تشكیل گردد، سازمانی متشكل از فیزیولوژیست هایی كه هدف اصلی آنها حرفه ای كردن فیزیولوژی ورزش است. در بین مشكلات عنوان شده توسط اعضاء ASEP این موضوع مهم است كه تنها فیزیولوژیست ها باید بر مسیر مورد نظر، نظارت كنند. نكته مهم در بحث های مستمر امروزی آن است كه آیا كالج آمریكایی درمان مشكلات ورزشی(ACSM)- سازمانی منتخب، مختص علوم ورزشی و متشكل از حداقل 56 شغل (شامل فیزیولوژی ورزش)- به عنوان متخصص حق و توانایی نظارت بر توسعه فیزیولوژی ورزش را دارد. (در این زمینه باید به تلاش های مداوم و جدید ACSM برای پیشرفت ثبت تخصصی فیزیولوژیست های درمانی ورزش توجه نمود). این بحث ادامه می یابد و در اینجا متوقف نخواهد شد، اما این استدلال باید توسط هر فرد با …

توضیحات بیشتر »

دانلود تحقیق تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه و اندامهای انتهایی

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 127 کیلو بایت تعداد صفحات 31 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل هدف از این فصل ایجاد یك فهم سریع از اصول آناتومیكی حركات ساده است، عضله‌هایی كه اجرای حركت را به عهده دارند به صورت ساده می‌توانند از طرق تمرینهای ویژه بدنسازی تقویت شوند، اعداد و ارقامی كه در این متن آمده می‌تواند مورد تفسیر قرار گیرد، این اطلاعات بر اساس یافته‌های ون لنز، و چس مث (1972) قرار دارند و می‌توانند جهت توضیح عضلات افراد عادی كه در یك حركت خاص شركت دارند استفاده شوند. مؤلف آگاه است كه این روش تمایل دارد كه پیچیدگی فرایندهای حركتی را بیش از حد ساده كند، اما امیدوار است كه بتواند با پذیرفتن ان مشكل در جهت مزایای یك دیدگاه سریع و ساده استفاده نماید. بنابراین هدف این قسمت ایجاد پلی بین فاصله زیاد آناتومی محض (كه معمولاً یك عنوان خشك، بدون هیچ ارتباط واقعی با واقعیت است) و فعالیتها و تمرینات معمول ورزشی است. تجزیه و تحلیل حركات ساده تنه خم شدن به طرف جلو دامنه خم شدن تنه به طرف جلو بستگی به خاصیت كشسانی عضلات مخالف لیگامانهای سیتون مهره‌ها دارد. همچنین وابسته به جنبش‌پذیری …

توضیحات بیشتر »

دانلود تحقیق اهمیت ورزش

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 166 کیلو بایت تعداد صفحات 102 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل اهمیت ورزش امروزه ورزش یكی از اموری است كه به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشكال گونگون با آن سروكار دارند. برخی از مردم، ورزشكار حرفه‌ای اند و گروهی ورزشكار آماتور. گروهی طرفدار و علاقمند به ورزش و دیدن برنامه‌ها، مسابفات و نمایش های ورزشی بوده، و عده‌ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می‌گذرانند. وزارتخانه‌ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش، ساختن استادیوم ها، مجتمع ها و باشگاه‌های ورزشی و نیزتهیه وسایل و لباسهای ورزشی و یا تماشای مسابقات ورزشی می‌شود. بخش های قابل توجهی از برنامه‌های تلویزیون، رادیو، مجلات و سایر رسانه‌های گروهی، به ورزشی و اخبار ورزشی اختصاص دارد و خلاصه ورزش یكی از اموری است كه در جهان به صورت جدی مطرح بوده و از جهات مختلف دارای اهمیت می‌باشد، از جمله: امروزه یكی از مشكلات جامعه بشری، مساله بی كاری و عوارض ناشی از آن است. بی كاری، به وی‍ژه برای نوجوانان و جوانان و به خصوص در ایام تعطیلات تابستانی مدارس و مراكز آموزشی، بسیار خطرناك …

توضیحات بیشتر »

دانلود تحقیق اهمیت شناخت ورزشکار از آسیب های ناشی از ورزش

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 37 کیلو بایت تعداد صفحات 16 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل مقدمه ورزش و بخصوص ورزشهای قهرمانی ، با خطر و آسیبهای گوناگون توام است و فوتبال بعنوان رشته ورزشی گروهی و پربرخورد از این امر مستثنی نمی‏باشد شناخت انوع صدمات ورزشی در ورزشكاران از اهمیت خاصی برخوردار است . داشتن اطلاعات و آمار دقیق در ارتباط با میزان شیوع و انواع صدمات ، می‏تواند مربیان و ورزشكاران را در انجام اقدامات لازم به منظور جلوگیری و یا كاهش وقوع آسیب یاری نماید. در كشور ما فقدان اطلاعات دقیق و مبتنی بر واقعیات درباره آسیبها بخصوص در سطح قهرمانی و حرفه‏ای به چشم می‏خورد .‌بر همین اساس محقق در تحقیق حاضر سعی نموده تا با هدف بررسی و توصیف صدمات و آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال بین بازیكنان سه تیم برتر شهرستان تبریز اطلاعات آماری دقیق و واقعی ارائه نماید . نمونه آماری شامل 90 نفر ( 30 نفر از هر تیم ) و ملاك انتخاب داشتن حداقل دو سال سابقه شركت در لیگ بوده است . در این راستا محقق ،‌انواع آسیبهای كلی ( آسیبهای مفصلی ،‌عضلانی ، تاندونی ، پوستی و استخوانی) و …

توضیحات بیشتر »

دانلود تحقیق آموزش گام به گام بسکتبال

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 103 کیلو بایت تعداد صفحات 43 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل حرکتهای پایه یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است. حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول اساسی هستند که هر بازیکنی باید فرا بگیرد. لازم است هر بازیکن بیاموزد چگونه مؤثّر (زیرا هدف نهایی انجام صحیح کار است) و همچنین مفید (حرکت در بهترین طریق) حرکت کند. به آنها یاد داده برای کاستن از حرکتهای اضافی زمان و مکان را در نظر داشته باشند تا در چابکی و تعادل، کسب مهارت کنند. به بیان دیگر، بازیکنان باید بدون هدف حرکت نکنند. بسکتبال بازی چابکی (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش باید همواره به این اصل تکیه داشته باشد: انجام کار صحیح – همراه با چابکی – و بعد، انجام حرکت صحیح و سریع در زمان مناسب. پنج حالت و حرکت اصلی که باید آموزش داده شوند عبارتند از: طرز ایستادن، شروع حرکت، گام برداشتن، توقف و پرش. حالت ایستادن مناسب (وضعیت) بازیکنان باید بیاموزند که در هر لحظه آماده حرکت باشند و عادت ایستادن صحیح ورزشی …

توضیحات بیشتر »